Balancekraft für YOGA
im Studio | PRIVAT
Sanfte Bewegung. Lebensfreude. Gemeinsamkeit.
Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude sind mit das Wertvollste, was wir haben.
Und doch merken wir manchmal: Es zwickt hier, es klemmt da. Die Beweglichkeit lässt nach. Und das Vertrauen in den eigenen Körper schwindet Stück für Stück.
Aber was wäre, wenn es auch anders gehen darf?
Was wäre, wenn du dich wieder fitter, stabiler, leichter fühlen würdest?
Vielleicht würdest du dann diese neue Jeans wieder tragen. Oder mit deinen Kindern oder Enkelkindern eine Bergwandertour machen. Oder einfach: dem Leben wieder ein Stück freudiger begegnen.
Bewegung für jedes Alter – mit einem Lächeln
Sessel-Yoga ist keine Frage des Alters oder der Fitness.
Es ist eine Einladung:
- Sanft in Bewegung kommen.
- Den Körper wieder spüren.
- Neue Kraft schöpfen.
- Und dabei auch noch miteinander lachen.
Sessel-Yoga ist ideal für dich, wenn du …
- im besten Alter (50+) bist und fit & beweglich bleiben möchtest
- nach einer Reha oder Physiotherapie sanft deine Muskeln, Gelenke und Balance unterstützen willst – egal in welchem Alter.
- mit chronischen Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen Bewegung mit Freude & Humor suchst.
- Yoga-Anfänger:in bist und Angst hast, dich zu blamieren (keine Sorge: Im Yoga gibt es keine Blamage).
- einfach ausprobieren möchtest, wie gut sich Bewegung wieder anfühlen kann.
Übrigens:
Wenn du denkst: "Auf dem Sessel? Ist das was für mich?"
Kein Problem: Du kannst viele Übungen auch ohne Sessel machen – wir schauen einfach gemeinsam, was dir guttut..
75 Minuten für dich
und deinen Körper
So läuft eine typische Sessel-Yogastunde ab:
- Ankommen & Atmen – ruhig werden, tief durchatmen, im Moment ankommen.
- Sanfte Mobilisation – Gelenke und Muskeln sanft bewegen.
- Kräftigung & Balance – Stabilität, Standfestigkeit, Körperspannung stärken.
- Sanfte Dehnung – Muskeln lockern, Verspannungen lösen.
- Schlussentspannung – loslassen, nachspüren, wohlfühlen.
Noch unsicher?
Du kannst es nicht beurteilen, bevor du es nicht selbst gespürt hast.
Manchmal braucht es nur den ersten Schritt.
Tipp:
Schnupperstunde um nur 15 € buchen
Anmeldung und Preise unter www.yogapunkt.at
Oder schreib mir eine E-Mail: melanie@balancekraft.at
Yoga mit Freunden
Ihr möchtet lieber in privater Runde üben?
Mit Freunden, im Garten, im Wohnzimmer oder sogar beim Mädls-Brunch?
Sehr gerne komme ich auch mobil zu dir.
Wir gestalten gemeinsam den passenden Rahmen – in vertrauter Atmosphäre.
Infos Yoga mit Freunden →
Sessel-Yogastunden
Yogastudio Yogapunkt Vöcklabruck
Gmundnerstraße 7, 4840 Vöcklabruck
- Jeden Dienstag: 8:30 – 9:45 Uhr
Anmeldung und Preise unter www.yogapunkt.at
Oder schreib mir eine E-Mail: melanie@balancekraft.at
Neu seit Juli 2025
Sessel-Yoga & Handpan
Klang trifft Bewegung
Yogastudio Yogapunkt Vöcklabruck
Gmundnerstraße 7, 4840 Vöcklabruck
- Jeden 1. Freitag im Monat
- Kostenbeitrag: 18 € pro Person
Anmeldung unter www.yogapunkt.at
Oder schreib mir eine E-Mail: melanie@balancekraft.at