Balancekraft für YOGA
im Studio | PRIVAT
Sanfte Bewegung. Lebensfreude. Gemeinsamkeit.
Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude sind mit das Wertvollste, was wir haben.
Und doch merken wir manchmal: Es zwickt hier, es klemmt da. Die Beweglichkeit lässt nach. Und das Vertrauen in den eigenen Körper schwindet Stück für Stück.
Aber was wäre, wenn es auch anders gehen darf?
Was wäre, wenn du dich wieder fitter, stabiler, leichter fühlen würdest?
Vielleicht würdest du dann diese neue Jeans wieder tragen. Oder mit deinen Kindern oder Enkelkindern eine Bergwandertour machen. Oder einfach: dem Leben wieder ein Stück freudiger begegnen.
Bewegung für jedes Alter – mit einem Lächeln
Sessel-Yoga ist keine Frage des Alters oder der Fitness.
Es ist eine Einladung:
- Sanft in Bewegung kommen.
- Den Körper wieder spüren.
- Neue Kraft schöpfen.
- Und dabei auch noch miteinander lachen.
Sessel-Yoga ist ideal für dich, wenn du …
- im besten Alter (50+) bist und fit & beweglich bleiben möchtest
- nach einer Reha oder Physiotherapie sanft deine Muskeln, Gelenke und Balance unterstützen willst – egal in welchem Alter.
- mit chronischen Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen Bewegung mit Freude & Humor suchst.
- Yoga-Anfänger:in bist und Angst hast, dich zu blamieren (keine Sorge: Im Yoga gibt es keine Blamage).
- einfach ausprobieren möchtest, wie gut sich Bewegung wieder anfühlen kann.
Übrigens:
Wenn du denkst: "Auf dem Sessel? Ist das was für mich?"
Kein Problem: Du kannst viele Übungen auch ohne Sessel machen – wir schauen einfach gemeinsam, was dir guttut..
75 Minuten für dich
und deinen Körper
So läuft eine typische Sessel-Yogastunde ab:
- Ankommen & Atmen – ruhig werden, tief durchatmen, im Moment ankommen.
- Sanfte Mobilisation – Gelenke und Muskeln sanft bewegen.
- Kräftigung & Balance – Stabilität, Standfestigkeit, Körperspannung stärken.
- Sanfte Dehnung – Muskeln lockern, Verspannungen lösen.
- Schlussentspannung – loslassen, nachspüren, wohlfühlen.
Yoga mit Freunden
Ihr möchtet lieber in privater Runde üben?
Mit Freunden, im Garten, im Wohnzimmer oder sogar beim Mädls-Brunch?
Sehr gerne komme ich auch mobil zu dir.
Wir gestalten gemeinsam den passenden Rahmen – in vertrauter Atmosphäre.
Infos Yoga mit Freunden →
Sessel-Yogastunden
Yogastudio Yogapunkt
Gmundnerstraße 7, 4840 Vöcklabruck
Sessel-Yoga 6er Kurs
ACHTUNG: Kurs am 14.10.2025 um 15:30-16:30 ABGESAGT.
Neue Kurse in Planung…
Du willst mehr über Sessel-Yoga im Yogastudio wissen, dann schreib mir eine E-Mail: melanie@balancekraft.at
Infos & Anfahrt zum Yogastudio „Yogapunkt“:www.yogapunkt.at